Urządzenia JotActiv
Wskazówki jak prawidłowo i bezpiecznie ćwiczyć na urządzeniach siłowni plenerowych JotActiv
Urządzenia - seria I
60001:
Orbitrek 60002:
Biegacz 60003:
Wahadło60004:
Twister 60005:
Wyciskanie siedząc 60006:
Prasa nożna 60007:
Wyciąg górny 60008:
Wioślarz 60009:
Ławka 60010:
Prostownik grzbietu 60011:
Drabinka 60012:
Podciąg nóg Urządzenia - seria II
60014:
Jeździec 60015:
Motyl 60016:
Rowerek60017:
Masażer pleców 60018:
Koła Tai-Chi 60019:
Poręcze 60020:
Trenażer mięśni ud 60021:
Walec 60022:
Kozioł do rozciągania mięśni 60023:
Trenażer ramion 60024:
Stepper 60025:
Uchwyty wiszące 60026:
Platforma huśtająca 60015 Motyl - jak ćwiczyć?
Usiądź na siedzisku i chwyć rękoma uchwyty w wyznaczonych miejscach, przyciągaj uchwyty do środka w taki sposób, aby łokcie zbliżały się do siebie; powróć do pozycji wyjściowej.
1. Urządzenie należy instalować na stabilnym i właściwie wypoziomowanym podłożu.
2. Nie zaleca się pozostawiania urządzeń regulacyjnych, które mogłyby przeszkadzać w ruchu użytkownika, w takim położeniu aby wystawał jakikolwiek ich element.
3. Niewłaściwa pozycja, niewłaściwy sposób wykonywania ćwiczeń oraz zbyt intensywny trening może doprowadzić do urazów fizycznych.
Siłownie plenerowe JotActiv nie są przeznaczone dla dzieci poniżej 14 roku życia i poniżej 140 cm wzrostu. Dzieci powinny ćwiczyć zawsze pod opieką dorosłych.
